logo072018

Фитнес для пожилых. И не только

Фитнес – это не спорт, фитнес – это философия здорового образа жизни.

Чтобы достичь равновесия и гармонии, быть в хорошей физической форме, совсем необязательно садиться на разнообразные диеты – от фруктовой до шоколадной, или же  круглые сутки  поднимать штангу. Быть в тонусе, находиться в гармонии со своим телом, чувствами помогают фитнес, правильное и вкусное питание и ,в первую очередь, желание изменить себя.

Такова философия работы уютной фитнес-студии «S.O.F.I.T», удобно разместившейся на верхнем этаже центра сервиса города Кумертау республики Башкортостан.

Сравнительно недавно ее открыла социальный предприниматель Валентина Селищева. Из окон студии открывается чудесный вид на город, а занятия проходят практически на свежем воздухе.

В студии тренируются женщины самых разных возрастов,  в последнее время даже старшего поколения. Их, по праву, можно считать одними из самых благодарных и дисциплинированных.

Фитнес-студия  дает им возможность поправить здоровье. Для этого  есть не только методики, но и необходимое оборудование, помогающее в реализации современных тренировочных программ. Большая часть из них практикуется только в «Софите».

Например, «HOT IRON» - силовая тренировка с мини-штангой, разработанная в Германии, очень популярна. Поначалу женщины немного побаивались штангу, но теперь для них это одна из любимейших форм тренировок.

Еще одна, не менее востребованная, программа студии – «Атлетик Стретч» – функциональная тренировка с упором на развитие гибкости. Согласитесь, это актуально и для молодых, и для пожилых дам. Аэройога – отличное лекарство в борьбе с ежедневным стрессом. Занятия помогают поддерживать тело в тонусе. При выполнении перевернутых асан расстояние между позвонками увеличивается, позвоночник вытягивается, и занимающиеся получают так называемый декомпрессионный эффект.

"Софит" – больше, чем просто фитнес-студия. Это место, где каждая женщина обязательно встретит единомышленниц, станет более уверенной в себе и всегда будет в прекрасной форме и отличном настроении.

Многие женщины, которые пришли сюда однажды, остаются надолго- и это не может не радовать.

Значит, фитнес-студия движется в верном направлении.

Пост-факт: проект « Фитнес-студия «СОФИТ» стал победителем в конкурсе «Лучший социальный проект республики Башкортостан 2018 года».

Запись на занятия по телефону 8(937)-356-14-53

Просмотров 175